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リバウンド??

  • 2009/03/01(日) 20:53:15

先週65.2kgまで落ちて喜んでたのですが、
今日計ると66.6kg!

何故??
確かに週末スキー旅行でたらふく飲み食いしたけど、
そんなに増えるか?

ちょっとショックです・・・

最近さぼり気味の自転車通勤頑張ろ。


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ボールダイエット

  • 2009/02/22(日) 18:56:22

なんかのCMで渡辺謙がボール使ってトレーニングしてるのを見て、
そういえばうちにもあったな~と思い早速ボールトレーニング開始。

腕立てや、ボールを使った腹筋。
ボールに座ってバランス取りながらテレビ見たり、
意外と使えます。

何で今まで使ってなかったんだろう・・・
ただの子供のおもちゃでした。

まだ初めて数日ですが、できれば毎日続けて、
いいトレーニング方法があれば紹介していきます。

現在は、
体重65.6kg
体脂肪率16.8%

このまま増えなければいいんですが…

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ちょっとうれしい出来事

  • 2009/02/12(木) 22:07:01

久しぶりの更新です。

ここ2週間空手はサボり気味。でも天気のいい日は自転車通勤続けてます。

今日はうれしいことにベルトの穴が一つ小さくなった!
ウェストが少し細くなったのかもしれません。
計ってないので分かりませんが。

今日は
体重:66.4kg
体脂肪率:16.6%
でした。

また0.5kgほど増えてます…
筋肉なのかな?


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自転車ない人は

  • 2009/02/05(木) 21:34:05

自転車通勤ダイエットを始めて1ヶ月。

多少なりとも効果が出てきました。
それを見て同じ職場の人間が、やりたいけど家から遠いし自転車持ってないとのこと。

なので、家でもできる自転車ダイエット商品を探しました。↓

エアロバイク 通販

寒くて外に出る気になれない人や、面倒くさがりにもお勧めかもしれません。
テレビ見ながらできるので。


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波及

  • 2009/01/29(木) 18:42:38

自分が今年から自転車通勤を始めて、
影響されたのか他にも自転車で来る人がでてきました。

自転車で来れない距離の人は、途中の駅まで自転車でって
ことで始めている人もいます。

この機会に自転車通勤仲間が増えるといいな。

現状
体重:65.9kg
体脂肪率:16.8%

運動した後にはかったので、実態よりは少し少ないかもしれません。


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